“Certifique-se de que está respirando.”
A frase, simples e sábia, foi proferida pela autora budista Elizabeth Mattis Namgyel e traz um ensinamento importante.
No decorrer do dia, fazer pequenas pausas e prestar atenção em nossa respiração pode ajudar a nos acalmar antes de tomar uma decisão, reagir a um estímulo ou passar uma mensagem adiante, por exemplo.
Da mesma forma que o ato de respirar pode alterar o nosso estado, as informações que lemos e assimilamos têm o poder de nos transformar.
Com esta premissa em mente, a cada semana separamos conteúdos que possam impactar positivamente a sua realidade.
Boa leitura! 🙏
#fiqueemcasa #vaipassar #vamosjuntos
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